らふラボのボディレッスン

どちらのレッスンも主に寝た姿勢になりますのでスカートは避けて、背中にファスナーやボタンのないもので、ゆったりしたカジュアルな服装をお勧めします。

着替えはできます。

個人レッスンと言われるＦＩ（機能的統合）レッスンとグループレッスンといわれるＡＴＭ（動きによる気づき）レッスンがあります。

私は現在ＦＩレッスンを行なっています。

レッスンの流れは、

まず、少しお話をしてから、歩いていただいて、お客様の動きを理解し、今回のレッスンのテーマを考えます。

そして、仰向けからとか、横向きとか、座った姿勢からなど、その時によりポジションは違いますが、レッスンが始まります。

姿勢を１〜２回程度変えていただいて、６０分程度レッスンをさせいただきます。

６０分のレッスンですが、神経の刺激になりますので、やりすぎないように心がけています。お客様の状態により短い場合も長い場合もあります。

レッスン終了後、暖かいお茶をお出ししています。

＜フェルデンクライス・メソッド®️＞

レッスンの直後では

身体が軽くなった、足が軽くなった、小顔になった、目がしっかり開けられる、声がよく響く、息がしやすい、気分が良くなった、細くなった、力が抜けた、頭がスッキリした、姿勢が良くなった、眠い。

レッスンを続けていると

手が上がるようになった、手が後ろまでまわるようになった、眠れるようになった、歩き方がきれいになった、痩せた、以前より気分が落ち着いた、１時間位しか座れなかったのが演奏会や映画を座って見られるようになった、バスや電車を立って待つことが出来るようになった。

上記のようなお言葉や私が見ていて判った変化です。

＜フェルデンクライス・メソッド®️＞

治療ではないので、お客様に基本的にはお任せしています。

１ヶ月に１度程度が基本と考えています。

脳の短期記憶は２週間と言われていますので、多くても月に２回までと考えてください。

ただし、恐怖心や緊張が強い場合や、麻痺などお悩みが重篤な場合はお客様の判断で回数を増やされるのもよろしいかと思います。ご相談にも応じさせていただきます。

＜フェルデンクライス・メソッド®️＞

赤ちゃんからレッスンできます。

余談ですが、脊椎がある生き物にはレッスン可能です。

犬と猫にレッスンしてみたところ気持ちよさそうでした。

先ずはご連絡をお願いいたします。

時間が許せばお待ちいたします。無理な場合は日時の変更をお願いいたします。ご連絡がなくてご予約の時刻から１５分を超えてお見えでない時はキャンセルとさせていただきます。

なお、やむを得ないご事情でご連絡いただけなかった場合以外はレッスン料金全額を申受けさせていただき、以降のご予約はお受けいたしません。

女性のお客様が同席して頂ける場合などはレッスンさせていただきますので、ご相談ください。

通常のレッスン料金と、うかがった時の交通費の実費でお受けしています。